避开阳光

　　皮肤老化相关的问题90%都是由于过度的日晒造成的，所以保持肌肤年轻的最好方法是避免日晒。日常生活中要注意涂抹隔离霜、防晒霜等，防止皮肤受到伤害。

　　早期防皱

　　恩贝氏建议30-40岁开始使用抗皱产品，这样可以发挥出最好的效果。若在此年龄前使用，其营养成分将导致年轻肌肤营养过剩。

　　补硒元素

　　鱼、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷类和鸡蛋中富含硒，硒是一种抗氧化剂，可与维生素E一起预防因污染物导致的皮肤老化和癌症。一种健康食物来源还包括富含油脂的坚果、种子和鳄梨。

　　护肤品大全做好6件事防止皮肤老化。

　　胡萝卜素的补充

　　α胡萝卜素具有抗氧化作用，纯天然、抗老化，是食品中黄色和红色的新鲜食品中的色素，在人体内转化为维生素A可产生新的细胞。摄取自杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜。

　　保证充足的睡眠

　　睡觉是一种减少衰老的最好方法，它能使皮肤在夜晚恢复活力。如不能入睡，请不要让室内温度过高，在18~24摄氏度的环境中睡眠质量最佳。

　　扮鬼脸

　　装扮鬼脸或者做出特殊的面部表情，会在眉毛和脸颊之间产生细纹或皱纹。事实上，只需要注意到你的面部表情，尤其是日晒时，才能防止它们出现。